Datos sobre pausas activas divertidas para adultos Revelados
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Siéntate en el borde de tu silla y realiza 10 repeticiones de algarada de rodillas alternadas.
Mentalmente y sin utilizar tus manos o cualquier objeto en tu mente, transporta el limón al interior de la caja.
Títeres: una potente útil para trabajar el formación socioemocional Leave a Reply Cancel reply
Toques de Pies: De pie, levanta una pierna y toca la punta del pie con la mano opuesta. Alterna las piernas rápidamente durante 1 minuto.
Un descanso puede servir como combustible creativo: Ocuparnos en una tarea por un tiempo prolongado puede dejarnos sin ideas. Es necesario hacer una pausa realizando otra actividad que permita refrescar nuestras ideas.
"Tener un tiempo en una ordenamiento donde los trabajadores puedan disfrutar de un momento de pausa activa, como por ejemplo caminar o realizar actividades que fortalezcan sus habilidades sociales, es indispensable.
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Para evitar dolores por malas posturas en el trabajo conviene hacer ejercicios breves de estiramiento y movilidad articular
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